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Summer Immersion nei Chakra con Greta Melecchi

Greta Melecchi sarà a Ferrara per una settimana intensiva di conoscenza e studio dei Chakra.

Vieni a studiarli e liberarli con lei dal 17 al 21 Luglio attraverso una combinazione unica di flow, asana, esercizi e sequenze specifiche, respirazione, meditazioni e tecniche espressive.

Impara a risvegliare e attivare i chakra, i tuoi centri energetici interiori. 

Questo percorso sui chakra ti offre un viaggio completo dentro te stesso. Per risvegliare e rafforzare il tuo corpo energetico, incanalare energia specifica in ciascun chakra e riallineare il tuo organismo verso il suo massimo benessere.

Scorri attraverso la corrente liberatoria dei tuoi chakra usando movimenti consapevoli, canti, balli, varie tecniche meditative, lavoro con il partner e specifici esercizi introspettivi sulla psicologia dei chakra. 

Adatto sia a principianti che a praticanti avanzati. 

Questo workshop offre una profonda comprensione di te stesso e un potente set di strumenti per la crescita personale.

Greta sarà a Yoga Corner l’intera settimana e sarà possibile anche richiedere sessioni private.

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PROGRAMMA DAL 17 AL 21 LUGLIO – 2 PRATICHE AL GIORNO

Lun 17 chakra 1 e 2

Mar 18 chakra 3

Mer 19 chakra 4

Gio 20 chakra 5 – 6

Ven 21 chakra 7 + FLOW finale integrativo

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L’ideazione e la guida dell’intero programma è a cura di Greta Melecchi: trainer internazionale Certificato, fondatrice di Mystic spazio mobile benessere, Coach di Crescita Personale e Scienza della Felicità.
Lauretata in sociologa e appassionata di crescita personale, benessere e ricerca del sé da oltre 25 anni.
Master Coach di comunicazione Pnl e Intelligenza Emotiva, Certificata CHO fonda il suo approccio sullo Yoga, Pranayama, Minduflness, Reiki, Scienza della felicità e connessione con il ritmo autentico della natura.

Certificazioni:
300H TT Vinyasa Hatha Yoga Radiantly Alive Bali 2014
50H TT Yoga Kids Shana Meyerson Milano 2015
50H Shiva Flow Bologna 2017
120H Shiva Rea Lunar Yin Prana Flow Inspired USA Massachusetts 2017 e Santorini Grecia 2019
350H TT Metodo Odaka Yoga 
Italia 2019 e Creative Flow Fascia Flow
300H Master CHO – Italian Institute for Positive Organizations 2021.
Ha studiato inoltre con Patrizia Gregori, Megan Currie, Ragunath Cappo, Enzo Ventimiglia, Marion Inderst, Celeste Pereira e Ana Forrest.

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QUOTE DI PARTECIPAZIONE

Programma completo € 150,00 (frequenza open libera)

5 sessioni a scelta € 85,00

1 sessione singola € 20,00

1 sessione da 2 ore € 35,00

2 sessioni da 2 ore € 65,00

Sessioni private € 35,00

Il percorso si attiverà a gruppo confermato

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni ulteriori sugli orari e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail

hathahanaretreats@gmail.com

yogacornerferrara@gmail.com

oppure contatta il 3278188279

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Ashtanga Yoga Mysore & Workshop con Giulia Citterio

Giulia Citterio sarà a Ferrara il 17 e 18 giugno per un weekend di pratiche Mysore Style ed esclusivi workshop. Non perdere questa occasione.

Il weekend è adatto a diversi livelli di pratica: imperdibile per chi pratica Ashtanga Yoga ma anche per vuole crescere nella sua pratica di Vinyasa sopratutto gli aspetti degli inarcamenti e alcune posizioni di equilibrio sulle mani.

Ecco il programma:

Sabato 17
Ore 7.00-9.00 Classe Mysore
Ore 10.30-12.30 Approfondimento Prana/Apana
Ore 14.00-16.00 Workshop: equilibrio sulle mani in Ashtanga Yoga-uscita da Utkatasana e da Virabhadrasana, uno spunto per iniziare a lavorare sulle posizioni di equilibrio sulle mani con focus su alcune arm balances

Domenica 18
Ore 7.00-9.00 Classe Mysore
Ore 10.30-12.30 Workshop: Inarcamenti dell’Ashtanga Yoga-Urdhva Dhanurasana & rendere queste posizioni più stabili e sicure

Giulia Citterio Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata.
Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi, Riccardo Gherardi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.
Accompagna la sua pratica di asana alla meditazione mindfulness, strumento eccellente per portare a livelli più profondi la ricerca di spazio e consapevolezza, nel corpo e nella mente, insieme alla pratica di Yoga.
Nelle sue classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, sia quando si sale sul tappetino, che quando si torna agli impegni quotidiani, imparando giorno dopo giorno a non farsi travolgere e stravolgere da essi.

Costi:

Weekend Completo 130 euro
Classe Mysore 35 euro
Workshop 40 euro
Sabato pratica+1 approfondimento =65 euro
Sabato tutto il giorno =80 euro
Domenica tutto il giorno= 65 euro

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail
hathahanaretreats@gmail.com
yogacornerferrara@gmail.com
oppure contatta il 3278188279

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Meditazione attraverso i Tamburi

In questo appuntamento si lavorerà su Svadhisthana Chakra, o Secondo Chakra, e con gli elementi ad esso collegato: Acqua e Energia che arriva dagli antenati.
La meditazione sarà guidata e accompagnata dal suono del tamburo.

La Meditazione è seguita da un momento di condivisione.
Il Workshop è tenuto da Simona Pederzoli.
Simona pratica meditazione shamanica da oltre 30 anni e insegna dal 2004.
E’ Master Reiki e Cristalloterapeuta.

Portare poi un tappetino, un cuscino comodo per stare seduti e una coperta.
Costo per chi frequenta Yoga Corner: €15.00
Costo per chi non frequenta attualmente lezioni: €20.00
Per iscrizione contattare whatsapp al 3278188279
Oppure iscriversi direttamente sul portale www.yogacornerferrara.com

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Corpo Che Suona con Natalia Abbascià

Natalia Abbascià è cantante, violinista e compositrice.

Fondamentale per lo sviluppo del suo lavoro è la ricerca che opera parallelamente su corpo e voce: un corpo che rivela forze e debolezze; rappresentazione plastica di ciò che siamo. Una voce che è suono dell’anima e strumento privilegiato delle emozioni. Quando il sentimento fluisce il corpo ne trae piacere sciogliendo le tensioni.

Puoi trovare più informazioni su Natalia visitando il suo sito https://lescatnoir.it/about/natalia_abbascia/

Durante il workshop “Corpo che suona” Natalia si propone di accompagnare i suoi studenti nell’esplorazione e lo sviluppo della loro voce e del loro suono per una sana e piacevole crescita artistica e personale. Il suo approccio unisce agli studi musicali accademici, elementi di consapevolezza corporea derivati dal metodo Feldenkrais, dallo Yoga, dal Pilates e dalla Body Percussion. Attenta alle tensioni muscolari che spesso accompagnano l’attività musicale ed in particolare alle contrazioni del pavimento pelvico, riconosce fondamentale sciogliere le rigidità del corpo con esercizi mirati. Da queste consapevolezze si sviluppa “CORPO CHE SUONA”, seminario che approfondisce le varie sonorità del corpo attraverso la voce, il movimento ed elementi base della Body Percussion.

Prenota il tuo posto per questo workshop di 2 ore mandandoci una mail a yogacornerferrara@gmail.com oppure contattando il 3278188279.

Costo: 20 euro o 15 euro per chi frequenta lo shala

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Body Movement & Fuidity

Sabato 25 settembre vieni a scoprire o trovare la fluidità nel movimento.
Ecco il Link all’evento su Facebook dove puoi trovare più informazioni.

 

Sabato 25 Settembre ore 10.00-12.0

 

Questo workshop è dedicato alla fluidità del movimento.
La capacità di essere fluidi è una qualità della resilienza; la capacità di adattarsi e cambiare e non combattere contro ciò che sta accadendo nel momento.
Unisciti a Giulia per sperimentare esercizi per aumentare la fluidità del tuo corpo.
Sarà un occasione per cercare di trovare il nostro modo di fluire.
Proprio come in una pratica Yoga, il respiro ci aiuterà a mantenere la nostra attenzione nel momento presente creando una meditazione in movimento.

 

 

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Strenght & Mobility con Giulia Pelizzari

Sabato 14 Novembre 2020

Workshop sulla forza&mobilita’ di anche e spalle

Sabato 14 Novembre dalle 10.00 alle 12.00 sarà con Noi Giulia Pelizzari.

Giulia Pelizzari è nata e cresciuta con lo sport e nello sport. Ha praticato ginnastica artistica a livello agonistico dai 3 ai 19 anni nella P.G.F., rinomata e storica palestra ferrarese. E’ poi passata a giocare nella squadra di rugby del Cus Ferrara per 5 anni. Nel frattempo ha iniziato le sue esperienze di insegnamento alla Pgf; per poi diventare,ormai 7 anni fa, manager di uno dei piu importanti centri fitness di Ferrara, gestendone tutte le attivitá. Il suo ruolo gestionale non l’ha fatta staccare dalla sua passione per il fitness e lo studio, certificandosi come personal trainer e pilates instructor.

Giulia vi propone in questo workshop un’unione di tutte le sue conoscenze in campo di mobilità articolare e sviluppo della forza.
La lezione, nella prima e terza parte, verterá quindi sulla mobilita del corpo con un occhio di riguardo a spalle e anche. La parte centrale invece sarà incentrata su esercizi per lo sviluppo di forza e resistenza. Tutta la lezione sara incentrata al benessere del corpo della persona a 360 gradi.

 ‘All progress takes place outside the comfort zone.’

— Michael John Bobak,