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ATTACCAMENTO, RABBIA e IGNORANZA

ATTACCAMENTO, RABBIA e IGNORANZA. COME AFFRONTARLI NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI?

Come risuonano questi temi con la te? “Attaccamento, Rabbia e ignoranza” sono tematiche assolutamente da approfondire per chiunque voglia vivere una vita consapevole e mindful. Quale modo migliore di affrontarle con un monaco tibetano e per una causa di beneficenza?

Yoga Corner Studio è assolutamente onorato di ospitare questo evento di beneficenza dove è possibile incontrare Lama Alak Rinpoche che attraverso i suoi insegnamenti ci mette a disposizione una visione diversa su come entrare in contatto con queste emozioni disturbanti.

ALAK TSAWA RINPOCHE è un monaco tibetano residente in Italia da quasi 20 anni. Porta i suoi insegnamenti basati sulla filosofia buddhista Mahayana con grande apertura su tutti i temi che interessano l’animo umano, attraverso il dialogo e la meditazione.  È fondatore dell’associazione Ratnasambhava che si occupa dei bambini tibetani profughi in India presso il monastero di Sera Je.  Lui personalmente si occupa del mantenimento, dell’educazione e dell’istruzione di 10 bambini di età variabile dai 7 ai 16 anni.

Attraverso la tua partecipazione a questo pomeriggio, potrai allo stesso tempo imparare qualcosa di nuovo su te stesso e gli altri esseri umani, ma anche aiutare i bambini profughi poiché l’intero ammontare delle offerte percepite andrà alla associazione Ratnasambhava.

☮️DOVE? A YOGA CORNER STUDIO Viale Po, 90 FERRARA.

☮️QUANDO? Sabato 10 maggio Dalle ore 14.45 alle ore 17.15

☮️Evento rivolto a tutti/Ingresso a offerta libera consapevole

Per partecipare e’ necessario iscriversi sul calendario dello studio al pomeriggio in questione per tenere i numeri aggiornati  www.yogacornerferrara.com

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CORPO CHE SUONA

Con grande attesa Natalia Abbascià arriva a Yoga Corner Studio con il suo laboratorio “IL CORPO CHE SUONA” che da diversi anni aiuta le persone ad entrare in connessione con i propri suoni più profondi ma anche intuitivi.

Il laboratorio collettivo approfondisce le varie sonorità del corpo attraverso la voce, il movimento e la body percussion. Il canto, come tutte le espressioni artistiche, favorisce la comunicazione e la manifestazione di sentimenti. Il canto corale, in particolare, aiuta ad esprimersi in empatia con gli altri. Questa attività può rappresentare uno strumento prezioso per incanalare l’energia positiva della musica d’insieme, attraverso il potenziale espressivo, comunicativo e aggregante del “fare coro”.

QUANDO?

12 APRILE-17 MAGGIO-7 GIUGNO

Puoi trovare più informazioni su Natalia visitando il suo sito https://www.nataliaabbascia.it/corpo-che-suona

Durante il workshop “Corpo che suona” Natalia si propone di accompagnare i suoi studenti nell’esplorazione e lo sviluppo della loro voce e del loro suono per una sana e piacevole crescita artistica e personale. Il suo approccio unisce agli studi musicali accademici, elementi di consapevolezza corporea derivati dal metodo Feldenkrais, dallo Yoga, dal Pilates e dalla Body Percussion. Attenta alle tensioni muscolari che spesso accompagnano l’attività musicale ed in particolare alle contrazioni del pavimento pelvico, riconosce fondamentale sciogliere le rigidità del corpo con esercizi mirati. Da queste consapevolezze si sviluppa “CORPO CHE SUONA”, seminario che approfondisce le varie sonorità del corpo attraverso la voce, il movimento ed elementi base della Body Percussion.

Questi incontri sono aperti a chiunque abbia voglia di esplorare se stessə attraverso la musica.

COSTO: 1 Incontro 20 euro- 3 incontri 50 euro / Tessera Associativa Yoga Corner Obbligatoria

Prenota il tuo posto per questo workshop cliccando qui: https://forms.gle/CnNeWZFDtQLzXU969

Ti aspettiamo, i posti sono limitati

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Vegan Brunch di Pasqua

Questa Pasqua regalati un brunch vegano tra amici in un ambiente nuovo, pulito che cercherà di riempirti di colori e good vibes. 

Yoga Corner Studio in collaborazione con Serena Grigatti organizza un momento tra amici pre Pasquale dove il rispetto per la natura, la salute e gli animali si incontrano in un’esperienza unica di sapori, etica e sostenibilità.

Sia che tu frequenti già il nuovo centro, sia che tu stia cercando qualcosa di diverso per festeggiare con un po di persone o dove andare con i tuoi besties, sei il benvenuto.

Il Menu del Brunch sarà quindi al 100% a base vegetale ma non per questo meno saporito, anzi ci inviterà ad essere ancora più felici per un momento di festa e spensieratezza.

La formula dei Drink è BYO-Bring Your Own: sei da Acqua, da Vino o da Succo di Frutta? Porta con te 1 bottiglia del tuo drink preferito da condividere e scopri così se c’è qualcuno con le tue stesse preferenze 🙂

A tuo piacimento puoi allargare la tua giornata allo studio partecipando ad una delle classi mattutine prenotabili sul sito di www.yogacornerferrara.com, oppure rimanendo per karaoke e balli post brunch.

INFO & PROGRAMMA

🎉Costo: 20 euro per Tesserati 25 euro per non tesserati

📍Yoga Corner Studio-Viale Po 90

⏰ Orari ritrovo ore 12.00-inizio brunch 12.30

🌿 CUCINA 100% VEGANA

🎤 Karaoke post Brunch & Music Post Brunch

🚗 AMPIO PARCHEGGIO

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Per partecipare è necessaria la prenotazione al numero 3278188279 e il pagamento della quota per il food entro il 18 Aprile. Il ricavato va a coprire le spese. Evento a numero limitato a 20 persone.

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Giulia Citterio: Aprile 2025

Giulia Citterio sarà a Ferrara l’11 il 12 e il 13 Aprile per un weekend di pratiche Mysore Style, esclusivi workshop e approfondimenti e per la prima volta una guidata della prima serie della sequenza Black Lotus di Ty Landrum.

E’ un occasione importante per chi pratica Ashtanga Yoga o Vinyasa Yoga.

Black Lotus Yoga Serie 1

Programma: Venerdì’ 11 Aprile ore 18.30-18.45 Introduzione. 18.45-20.15 Classe guidata serie 1 del Black Lotus Yoga di Ty Landrum

Sabato 12 Aprile. ore 7.00-9.00 Classe Mysore ore 10.00-13.00 Approfondimento teorico/pratico focalizzato su una posizione: Vasisthasana.  Faremo una sequenza specifica per arrivarci, ma soprattutto capiremo meglio l’allineamento interno necessario per questo tipo di posizioni e vedremo la stretta connessione con il lavoro fatto nella pratica del venerdì sera.
La bellezza di questa posizione, anche nelle sue versioni semplificate, sta nel regalare una sensazione profonda di espansione dei limiti corporei, come a sentirci allungare e crescere in ogni direzione partendo dagli arti e dalla testa, ovviamente dopo aver creato il giusto sostegno al centro del corpo. Al termine del workshop, breve sessione di Pranayama

Domenica 13 Aprile: ore 8.00-10.00 Classe Mysore

Giulia Citterio: Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata. Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica e lo Yoga in generale, dal 2019 assiste Ty in alcuni dei suoi ritiri in Italia e all’estero.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.

Nelle classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, trasportando gli insegnamenti dello Yoga dal tappetino alla vita quotidiana.

Costi 

.1 classe Mysore o guidata del venerdì €30 .Approfondimento del sabato €40 .Intero workshop €120 .Tesseramento YogaCorner obbligatorio (euro 20)

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a mail yogacornerferrara@gmail.com oppure contatta il 3278188279

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Black Lotus Yoga Serie 1

Grazie Giulia Citterio per regalare  un esperienza unica a Ferrara l’11 Aprile. Per la prima volta a Ferrara praticheremo sotto la sua guida la serie 1 del Black Lotus Yoga di Ty Landrum.

Sarà l’occasione per sperimentare qualcosa di diverso, intenso ma ben bilanciato, profondamente adattabile, la classe è aperta a chiunque abbia un po’ di pratica alle spalle, di Ashtanga, Vinyasa o Hatha Yoga. 

Durante questa classe avrete l’opportunità di praticare insieme a Giulia, guidati verbalmente e visivamente nello sviluppo di questa pratica, una nuova forma di Vinyasa Yoga, radicata nella tradizione ma estremamente esplorativa, frutto della creatività di Ty Landrum. 

In questo caso andremo ad immergerci in quella che viene definita la prima sequenza, in un sottile bilanciamento tra posizioni di apertura e di chiusura del corpo, sempre con il fondamentale accompagnamento e sostegno del respiro, per apprezzare un maggiore senso di radicamento e di connessione con la terra.

E’ un’occasione importante di crescita ed esplorazione per chi pratica Yoga, vedendo insieme le differenze caratteristiche delle diverse “sfumature” di questa sequenza, in modo da poterla rendere accessibile a tutti, quindi di non mancare!

Quando? Venerdì 11 aprile ore 18.30-18.45 Introduzione ore 18.45-20.15 :Classe guidata serie 1 del Black Lotus Yoga

Dove? Yoga Corner Studio – Viale po 90, Ferrara

Costo? 30 Euro. Tesseramento Yoga Corner Obbligatorio  (20 euro se non già in possesso della membership annuale)

Giulia Citterio : Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata. Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica e lo Yoga in generale, dal 2019 assiste Ty in alcuni dei suoi ritiri in Italia e all’estero.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.

Nelle classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, trasportando gli insegnamenti dello Yoga dal tappetino alla vita quotidiana.

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a mail yogacornerferrara@gmail.com oppure contatta il 3278188279

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Ariete: un viaggio attraverso la forza vitale

L’arrivo dell’equizionio di primavera, indica l’inizio di un nuovo anno solare, il momento perfetto per incominciare qualcosa di nuovo.
Introduzione alla nuova stagione attraverso l’astrologia evolutiva: un viaggio attraverso l’Ariete, i suoi archetipi, la I° casa e Marte.

Chi di noi non sa’ a che segno zodiacale appartiene al di là delle più comuni credenze? Ognuno di noi ha una parte attratta dall’Astrolgia.

Per questo Ares Qubaja arriva a Yoga Corner Studio con un ciclo d’incontri, Astrology Discovery, per accompagnarci in un viaggio attraverso l’Astrolgogia in una maniera unica e diversa, fuori dai soliti stereotipi. 

Ogni mese scopriremo un segno attraverso i suoi archetipi e impareremo le informazioni sulla “casa” del segno e del pianeta che governa. 
L’incontro durerà 90 minuti e ci sarà spazio per tutte le domande e curiosità.

Ares Qubaja è un astrologo evolutivo con una passione profonda per l’esplorazione delle dinamiche celesti e il loro impatto sulla crescita personale e spirituale. 
Si è diplomato in Australia presso la Sydney Astrology School, dove non solo ha appreso la teoria ma anche l’arte della capacità interpretativa.

Ha collaborato con gruppi di lavoro guidati da Maurice Fernandez e Marc Laurenson ossia tra i migliori nomi internazionali nel campo dell’astrologia evolutiva. Queste esperienze gli hanno permesso di sviluppare una comprensione più profonda delle tematiche karmiche e delle trasformazioni interiori che l’astrologia può illuminare.

Non mancare al primo incontro in assoluto sabato 22 marzo alle ore 15.00-16.30 presso Yoga Corner Studio a Ferrara.

Costo : 20 euro
Tesseramento Yoga Corner obbligatorio (modalità off per seguire questi seminari 20 euro, oppure è valida la memebership annuale di Yoga Corner per chi già la possiede)

Per riservare il proprio posto scrivere a www.yogacornerferrara.com
Oppure al 3278188279
Oppure prenotarsi direttamente online al sito www.yogacornerferrara.com

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Kirtan per la Prosperità

Vieni a celebrare l’apertura del nuovo Yoga Corner Studio a Ferrara con un Kirtan condotto da Emilio Dolcini, Cristiana Borghi e Natalia Abbascia’. 


Ti invitiamo a questo Kirtan di inaugurazione e buon auspicio non solo per il centro ma anche per il nostro personale futuro grazie ad un momento di unione attraverso meditazioni cantate sui Mantra.
~~
Il Kirtan non è un esibizione ma invece è un viaggio di scoperta personale. Il Kirtan non è un’esperienza religiosa ma un’esperienza sensoriale nella quale le canzoni sono mantra indiani tradizionali e i musicisti tutti i partecipanti.

Questa antica pratica yogica e’ tradizionalmente accompagnata da strumenti indiani ai quali si intrecciano insieme melodia, musica e mantra con persone che rispondono alle parole dei cantanti, applaudendo, ondeggiando e talvolta ballando; il Kirtan è allo stesso tempo un’attività meditativa, esilarante e divertente.

Tutti sono i benvenuti,sia che abbiate già partecipato ad altri kirtan, sia che sia la prima volta, vi incoraggiamo a venire per un sabato speciale di canto.

Dopo il Kirtan sarà possibile bere un tè insieme e chiunque voglia portare biscotti o frutta da condividere e’ ben accetto 🫶

Costo del Kirtan: Euro 15
Membership Yoga Corner obbligatoria 

Non mancare, per partecipare e’ necessario essere associati a Yoga Corner e iscriversi online sul portale dello Shala all’evento
www.yogacornerferrara.com
Per ulteriori informazioni contattare il 3278188279

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Workshop sulla nutrizione

Questo sabato pomeriggio ci aiuterà ad avere un approccio a cosa mangiamo e come lo mangiamo consapevole, coerente ma soprattutto pieno di AMORE E GUSTO
♥️🍎🍯🍐🍪🌰🫐🍽️♥️

Quante volte mangiamo ma senza provare gioia?

Vieni a provare questa esperienza a Yoga Corner che incontra il meglio della nutrizione a Ferrara: la nostra nutrizionista Chiara Fortini e la nostra chef Serena Grigatti per la prima volta INSIEME 🌈💫🌈
Insieme per scoprire cosa significa prestare attenzione al qui ed ora nella magica Cucina di Serena grazie alla Guida di Chiara.

Cosa faremo nel workshop ?

Faremo una piccola introduzione di che cos’è e come si declina la Mindful Eating, e faremo una piccola esperienza pratica insieme.
Il cibo sarà preparato con cura e amore da Serena, usando primizie stagionali.
Un alimentazione consapevole passa anche dalla scelta degli alimenti per questo Chiara a fine pratica dedicherà parte del workshop per fornire informazioni teoriche e pratiche rispetto all’importanza dei prodotti autunnali e del significato che questa stagione ha per quanto riguarda il benessere fisico.
Ci sarà poi una parte finale dedicata alle domande e alle condivisioni dove sarà possibile bere una bevanda calda.

Questo Workshop è inoltre un momento importante per tutta la community infatti il suo ricavato aiuterà Yoga Corner a Crescere 🙏🙏🙏
Se ti sei perso l’esperienza alle Saline di Comacchio puoi nuovamente supportarci nell’acquisto dei nuovi mattoncini che ci accompagneranno nelle pratiche dal 2025….Stay Tuned!!
Ovviamente anche chi non frequenta Yoga Corner e’ il benvenuto, consapevole che la sua partecipazione beneficia se stesso ma anche una comunità di persone like minded 🤗🙏

Ma scopriamo di più su le protagoniste di questo sabato insieme:

Chiara Fortini:
Nutrizionista, biologa, musicista e Yogi
Desidera aiutare le persone ad instaurare un rapporto sereno, libero e naturale con il cibo.
Negli anni ha approfondito la Mindful Eating e l’Alimentazione intuitiva; lavora come nutrizionista non prescrittiva e non focalizzata al peso, nella sua formazione, il peso non può e non é un indicatore di salute.
Aiutare le persone a vivere con armonia questo rapporto, a rompere le catene della cultura della dieta e imparare a nutrirsi con serenità, libertà e consapevolezza.

Serena Grigatti:
Chef Professionista, continuamente in crescita personale e professionale e Yogi
E’ il riferimento a Ferrara per quanto riguarda la cucina Vegetale e Macrobiotica; Serena collabora con Yoga Corner da diversi anni avendo organizzato diversi workshop, occupandosi degli aspetti culinari durante i Retreat o le serate a tema e essendo il nostro punto di riferimento per rendere i periodi di Detox forse più gustosi degli altri ♥️💫♥️
La sua mission è quella di migliorare la vita delle persone partendo dall’alimentazione: Cucinare e’ Amore.

QUANDO: sabato 9 novembre
H 16.00-18.00
DOVE: Yoga Corner Ferrara
CONTRIBUTO: 20euro
COME PARTECIPARE: per partecipare a questa esperienza incredibile e’ necessario prenotarsi online sul calendario di Yoga Corner infatti i posti sono limitati
🤗🙏
visita il sito www.yogacornerferrara.com e prenota subito 🌈

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Maha Hatha with Olav Aarts

Join us for this weekend immersion in the Hatha Yoga Tradition with an international Guest

We are pleased to host Olav Arrts our first international guest at Yoga Corner Ferrara.

You can’t miss this magical opportunity.

The mind is the subtlest part of the body, and the body is the most tangible expression of  the mind. By offering this weekend workshop, we hope you experience the totality of your  being: concentration & distraction, heaviness & lightness, contraction & expansion,  feebleness & stability. The embodied philosophy and methods of Haṭhayoga aid you to  an intense unfolding your consciousness. We hope you learn to access the timeless of the  sacred in the midst of profane reality.  

During this weekend we journey together in our practise, from the body to the formless,  and from gross to subtle. Practising various Hathayoga techniques as pragmatic manipulations of your body to free the dwelling consciousness within. Unlocking your  joyfully embodied, calm and potent nature. There will be time for dialogue and questions.  

PROGRAM  

November 29 Friday: 19.00 – 20:30  MASTERCLASS MAHAHAṬHA  

A potent mix covering all the various techniques of Hathayoga; meditation, pranayama,  band, and various types asanas like forward bends, (hand)balancing, rotations and  inversions. During the practise we will cover the embodied philosophy of hatha.  

November 30 Saturday: 10:00-13:00 & 15:00-18:00  PRANAYAMA, BACK BENDS & PHILOSOPHY  

We will focus this workshop on philosophy of different yoga traditions, and their  perception of the yoga body. We combine this with different pranayama’s (breathing  techniques) and mudra and bandha (seals & locks). These were the main techniques of  medieval yoga, before the advent of modern asana based yoga.  

This will open the mind and the body for a focussed and backbending workshop in the  afternoon. We will explore various backhanding asana’s from standing to inversions. All  levels of practitioners are welcome as we work gradually, step-by-step, according to your  own experience and intensity.  

December 1st Sunday: 10:00 – 13:00  HAND-ARM BALANCINGS & INVERSIONS  

The last session we will explore arm balancings and inversions in more depth. These two  types of asana are the culmination of mental, emotional, and physical awareness.  Equanimity and calmness as expressions of consciousness is the fruit of these asana’s.  There will be time for dialogue and questions. 

Spots are limited so we encourage to reserve your spot as soon as possibile

Costs

Full weekend: €200 

Masterclass only: €45 (1,5 hour)  

Saturday only: €120  

Sunday only: €60For any question and to book you can write to yogacornerferrara@gmail.com or write via Whatsapp to Cristiana 3278188279

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Chadi El Hnoud – Novembre 2024

Chadi El Hnoud sarà a Ferrara nello Shala di Yoga Corner il 15-16 e 17 novembre 2024

Siamo felicissimi di ospitare Chadi in Novembre per un weekend di immersione nella pratica dell’Ashtanga Yoga con Pratiche Mysore Style e approfondimenti imperdibili.
Chadi è tra i massimi esponenti del metodo tradizionale in Italia, è insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della prima e seconda serie da Sharath Jois.

Non lasciarti sfuggire l’opportunità di praticare con lui. Aspettatevi un weekend intenso e altamente stimolante; ci sarà spazio per la pratica e anche per riflettere sulla filosofia e aspetti delle posizioni.

Ecco il programma

SABATO 16 Marzo * dalle ore 7:30 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI). * Ore 11:00-13.00 – Approfondimenti teorico/pratici – Shanti Mantra – Filosofia – Consapevolezza nella pratica
DOMENICA 17 Marzo *dalle ore 7:30 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI) *Ore 11:00-13.00 – Approfondimenti teorico/pratici – Shanti Mantra – Consapevolezza nella pratica –Jumping: come rendere i salti un opportunità di creare flusso continuo

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale. Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a yogacornerferrara@gmail.com o contattare il 3278188279

I posti sono estremamente limitati, quindi affrettati a prenotare il tuo.
* Quando: sabato 16 e domenica 17 Novembre 2024
* Dove: Yoga Corner – Ferrara
* Livello: adatto a chi conosce la pratica Mysore a tutti i livelli
* Costo: 
Seminario intero 150€ 
Sabato o Domenica 80€ 
Pratica mysore 45€

Chadi è tra i massimi esponenti del metodo tradizionale in Italia, è insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della prima e seconda serie da Sharath Jois. E’ fondatore della scuola Ashtanga Yoga Massa in Toscana dove insegna il metodo tradizionale e promuove la pratica dell’Ashtanga Yoga che ritiene essere uno strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Conduce regolarmente ritiri internazionali. La grande passione per la pratica ed il continuo interesse nello studio del metodo lo portano a recarsi periodicamente alla fonte, a Mysore in India, per praticare sotto la guida di Sharath Jois – il massimo esponente al mondo del metodo e attuale detentore del lignaggio dell’Ashtanga Yoga. Sotto la guida del suo Maestro Sharath Jois, ha intrapreso lo studio e la pratica dell’ advanced A (terza serie), la serie avanzata del metodo dell’Ashtanga Yoga. A Mysore studia anche regolarmente sanscrito e filosofia dello yoga con l’insegnante della scuola Vidwan Lakshmisha Bath.