Functional
Le lezioni di hanno l’obiettivo di rinvigorire il tuo corpo per
sentirti più forte, flessibile e in una miglior forma fisica.
Ti sentirai più energico e incredibilmente tonico dopo ogni lezione.
FLEXIBILITY
Ogni classe di questa disciplina raggruppa i migliori allenamenti per aumentare elasticità e mobilità articolare della colonna vertebrale, del bacino, delle anche, delle spalle e del collo. La classe consiste in un total body dove gli allungamenti saranno tenuti per un minuto e alternati ad altre tecniche di rilascio funzionale. Le posizioni saranno adattate a tutti i livelli.
Uno stretching di relax insieme per aumentare il benessere.
FLOW
Queste Classi sono un blend di diverse discipline: Pilates, Yoga, preparazione a 360 gradi: il fine è quello di costruire la resistenza fisica e affinare la muscolatura necessaria alla pratica delle posizioni Yoga.
Alla fine di questa pratica il corpo sarà più forte e lo spirito rinvigorito.
INVERSION THERAPY
Queste classi hanno la finalità di imparare il mondo delle inversioni cioè tutte quelle posizioni dove le gambe, sono più in alto del cuore portando una lunga serie di benefici: ogni pratica ci aiuterà a sviluppare la giusta consapevolezza e a vincere la paura di approciare lo stare Upside-Down.