Autore: Yoga Corner

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Full Immersion con Giulia Citterio

Ashtanga Primary Led Class, Mysore Style e Backbend Workshop

Giulia Citterio sarà in Shala il 20 21 e 22 Ottobre per un weekend di pratiche ed esclusivi workshop.
 
E’ un occasione importante per chi pratica Ashtanga Yoga ma anche per chi vuole accrescere nella sua pratica di Vinyasa sopratutto gli aspetti degli inarcamenti e alcune posizioni di equilibrio sulle mani.
 
Ecco il programma:
 
Venerdì’ 20 Ottobre
ore 18.15-20.00 Classe Guidata della prima serie con conteggio in sanscrito
 
Sabato 21 Ottobre
ore 7.00-9.00 Classe Mysore
ore 10.30-12.30 Approfondimento Teorico e Pratico: Prana ed Apana, capiamo meglio questi aspetti energetici, sul tappetino e non solo, lavorando direttamente su alcuni asana e con specifiche tecniche di Pranayama
ore 14.00-16.00 Workshop: approfondimento pratico e teorico sugli inarcamenti, per costruire queste posizioni in modo stabile e sicuro, con spunto da diverse posizioni di estensione della colonna, della prima e seconda serie dell’Ashtanga Yoga e altro.
 
Domenica 22 ottobre
ore 7.00-9.00 Classe Mysore
 
Giulia Citterio Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata.
Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi, Riccardo Gherardi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica.
Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.
Accompagna la sua pratica di asana alla meditazione mindfulness, strumento eccellente per portare a livelli più profondi la ricerca di spazio e consapevolezza, nel corpo e nella mente, insieme alla pratica di Yoga.
Nelle sue classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, sia quando si sale sul tappetino, che quando si torna agli impegni quotidiani, imparando giorno dopo giorno a non farsi travolgere e stravolgere da essi.
 
Costi:
 
Weekend Completo 130 euro
Classe Mysore 35 euro
Workshop 40 euro
Sabato pratica+1 approfondimento =65 euro
Sabato tutto il giorno =80 euro
 
 
Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.
Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail
hathahanaretreats@gmail.com
yogacornerferrara@gmail.com
oppure contatta il 3278188279
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Ashtanga Yoga Mysore Style con Chadi El Hnoud

Dal 15 al 17 Settembre a Ferrara

Siamo felicissimi di ospitare Chadi El Hnoud nel nostro Shala dal 15 al 17 settembre 2023 per un weekend di immersione nella pratica dell’Ashtanga Yoga: Pratiche Mysore Style e approfondimenti imperdibili.

Chadi  è tra i massimi esponenti del metodo tradizionale in Italia, è insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della prima e seconda serie da Sharath Jois.

E’ fondatore della scuola Ashtanga Yoga Massa in Toscana dove insegna il metodo tradizionale e promuove la pratica dell’Ashtanga Yoga che ritiene essere uno strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale. La grande passione per la pratica ed il continuo interesse nello studio del metodo lo portano a recarsi periodicamente alla fonte, a Mysore in India, per praticare sotto la guida di Sharath Jois – il massimo esponente al mondo del metodo e attuale detentore del lignaggio dell’Ashtanga Yoga.

Sotto la guida di Sharath Jois, ha intrapreso lo studio e la pratica dell’advanced A (terza serie), la serie avanzata del metodo dell’Ashtanga Yoga.

A Mysore studia anche regolarmente sanscrito e filosofia dello yoga con l’insegnante della scuola Vidwan Lakshmisha Bath.

Aspettatevi un weekend intenso e altamente stimolante; ci sarà spazio per la pratica e anche per riflettere sulla filosofia e aspetti delle posizioni.

Ecco il programma

VENERDÌ 15 Settembre

– dalle ore 17:30 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)

SABATO 16 Settembre

-7:00 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)

10:30 – Approfondimenti Teorico/Pratici – Shanti Mantra – Filosofia – Consapevolezza nella pratica – Come strutturare una pratica sicura e longeva e inserila all’interno della propria quotidianità – domande e risposte

DOMENICA 17 Settembre

-7:00 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)

-10:30 – Approfondimenti – Teorico/Pratici – Shanti Mantra – Tristhana: Respiro, Drishti & Bandha – Le principali transizioni – domande e risposte

Costi seminario: 

Seminario intero 160€

Sabato e Domenica 140€

Sabato o Domenica 75€ 

Pratica mysore 40€

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a

 retreats@hathahana.org o yogacornerferrara@gmail.com 

o contattare il 3278188279

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Summer Immersion nei Chakra con Greta Melecchi

Greta Melecchi sarà a Ferrara per una settimana intensiva di conoscenza e studio dei Chakra.

Vieni a studiarli e liberarli con lei dal 17 al 21 Luglio attraverso una combinazione unica di flow, asana, esercizi e sequenze specifiche, respirazione, meditazioni e tecniche espressive.

Impara a risvegliare e attivare i chakra, i tuoi centri energetici interiori. 

Questo percorso sui chakra ti offre un viaggio completo dentro te stesso. Per risvegliare e rafforzare il tuo corpo energetico, incanalare energia specifica in ciascun chakra e riallineare il tuo organismo verso il suo massimo benessere.

Scorri attraverso la corrente liberatoria dei tuoi chakra usando movimenti consapevoli, canti, balli, varie tecniche meditative, lavoro con il partner e specifici esercizi introspettivi sulla psicologia dei chakra. 

Adatto sia a principianti che a praticanti avanzati. 

Questo workshop offre una profonda comprensione di te stesso e un potente set di strumenti per la crescita personale.

Greta sarà a Yoga Corner l’intera settimana e sarà possibile anche richiedere sessioni private.

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PROGRAMMA DAL 17 AL 21 LUGLIO – 2 PRATICHE AL GIORNO

Lun 17 chakra 1 e 2

Mar 18 chakra 3

Mer 19 chakra 4

Gio 20 chakra 5 – 6

Ven 21 chakra 7 + FLOW finale integrativo

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L’ideazione e la guida dell’intero programma è a cura di Greta Melecchi: trainer internazionale Certificato, fondatrice di Mystic spazio mobile benessere, Coach di Crescita Personale e Scienza della Felicità.
Lauretata in sociologa e appassionata di crescita personale, benessere e ricerca del sé da oltre 25 anni.
Master Coach di comunicazione Pnl e Intelligenza Emotiva, Certificata CHO fonda il suo approccio sullo Yoga, Pranayama, Minduflness, Reiki, Scienza della felicità e connessione con il ritmo autentico della natura.

Certificazioni:
300H TT Vinyasa Hatha Yoga Radiantly Alive Bali 2014
50H TT Yoga Kids Shana Meyerson Milano 2015
50H Shiva Flow Bologna 2017
120H Shiva Rea Lunar Yin Prana Flow Inspired USA Massachusetts 2017 e Santorini Grecia 2019
350H TT Metodo Odaka Yoga 
Italia 2019 e Creative Flow Fascia Flow
300H Master CHO – Italian Institute for Positive Organizations 2021.
Ha studiato inoltre con Patrizia Gregori, Megan Currie, Ragunath Cappo, Enzo Ventimiglia, Marion Inderst, Celeste Pereira e Ana Forrest.

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QUOTE DI PARTECIPAZIONE

Programma completo € 150,00 (frequenza open libera)

5 sessioni a scelta € 85,00

1 sessione singola € 20,00

1 sessione da 2 ore € 35,00

2 sessioni da 2 ore € 65,00

Sessioni private € 35,00

Il percorso si attiverà a gruppo confermato

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni ulteriori sugli orari e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail

hathahanaretreats@gmail.com

yogacornerferrara@gmail.com

oppure contatta il 3278188279

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Ashtanga Yoga Mysore & Workshop con Giulia Citterio

Giulia Citterio sarà a Ferrara il 17 e 18 giugno per un weekend di pratiche Mysore Style ed esclusivi workshop. Non perdere questa occasione.

Il weekend è adatto a diversi livelli di pratica: imperdibile per chi pratica Ashtanga Yoga ma anche per vuole crescere nella sua pratica di Vinyasa sopratutto gli aspetti degli inarcamenti e alcune posizioni di equilibrio sulle mani.

Ecco il programma:

Sabato 17
Ore 7.00-9.00 Classe Mysore
Ore 10.30-12.30 Approfondimento Prana/Apana
Ore 14.00-16.00 Workshop: equilibrio sulle mani in Ashtanga Yoga-uscita da Utkatasana e da Virabhadrasana, uno spunto per iniziare a lavorare sulle posizioni di equilibrio sulle mani con focus su alcune arm balances

Domenica 18
Ore 7.00-9.00 Classe Mysore
Ore 10.30-12.30 Workshop: Inarcamenti dell’Ashtanga Yoga-Urdhva Dhanurasana & rendere queste posizioni più stabili e sicure

Giulia Citterio Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata.
Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi, Riccardo Gherardi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.
Accompagna la sua pratica di asana alla meditazione mindfulness, strumento eccellente per portare a livelli più profondi la ricerca di spazio e consapevolezza, nel corpo e nella mente, insieme alla pratica di Yoga.
Nelle sue classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, sia quando si sale sul tappetino, che quando si torna agli impegni quotidiani, imparando giorno dopo giorno a non farsi travolgere e stravolgere da essi.

Costi:

Weekend Completo 130 euro
Classe Mysore 35 euro
Workshop 40 euro
Sabato pratica+1 approfondimento =65 euro
Sabato tutto il giorno =80 euro
Domenica tutto il giorno= 65 euro

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail
hathahanaretreats@gmail.com
yogacornerferrara@gmail.com
oppure contatta il 3278188279

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Ashtanga Yoga Mysore Style con Chadi El Hnoud

È un grandissimo onore offrire e presentare questo weekend speciale con Chadi El Hnoud.
Finalmente, dopo tanta attesa, Chadi sarà a Yoga Corner Ferrara dal 3 al 5 marzo 2023 per un weekend di immersione nella pratica dell’Ashtanga Yoga.
Chadi è insegnante di Ashtanga Yoga di 2° livello, autorizzato all’insegnamento della prima e seconda serie da Sharath Jois.
Da svariati anni, pratica il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone direttamente i grandi benefici.
La grande passione per la pratica ed il continuo interesse nello studio del metodo lo portano a recarsi periodicamente alla fonte, a Mysore in India, per praticare sotto la guida di Sharath Jois – il massimo esponente al mondo del metodo e attuale detentore del lignaggio dell’Ashtanga Yoga – dal quale, dopo svariati viaggi di studio, riceve l’autorizzazione all’insegnamento di secondo livello della pratica tradizionale che gli conferisce la possibilità di insegnare ufficialmente la prima e la seconda serie del metodo.
Nel suo ultimo viaggio a Mysore, ha il grande onore e piacere di essere scelto dal suo Maestro Sharath Jois come assistente durante le pratiche di tutto il mese di dicembre 2022 dove assisterà alcuni dei più noti senior teacher e praticanti avanzati a livello
internazionale ricevendo grandi apprezzamenti sulle sue assistenze stabili, sicure, gentili ed efficaci.
Sotto la guida di Sharath Jois, ha intrapreso lo studio e la pratica dell’advanced A (terza serie), la serie avanzata del metodo dell’Ashtanga Yoga.
A Mysore studia anche regolarmente sanscrito e filosofia dello yoga con l’insegnante della scuola Vidwan Lakshmisha Bath.
E’ fondatore della scuola Ashtanga Yoga Massa in Toscana dove insegna il metodo tradizionale e promuove la pratica dell’Ashtanga Yoga che ritiene essere uno strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Aspettatevi un weekend intenso e altamente stimolante; ci sarà spazio per la pratica e anche per riflettere sulla filosofia e aspetti delle posizioni.
 
Ecco il programma
 
VENERDÌ 3 MARZO
– dalle ore 16:00 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)
 
SABATO 4 MARZO
-7:00 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)
10:30 – Approfondimenti – Gli 8 rami e la pratica dell’Ashtanga Yoga secondo il metodo tradizionale – domande e risposte
 
DOMENICA 5 MARZO
-7:00 – Pratica Mysore Style (ORARI DI INGRESSO DA DEFINIRE IN BASE AGLI ISCRITTI)
-10:30 – Approfondimenti – Principi e aspetti teorico/pratici per costruire una pratica efficace, sana e longeva – domande e risposte
 
Costi seminario:
Seminario intero 160€
Sabato e Domenica 140€
Sabato o Domenica 75€
Pratica mysore 40€

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.
Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail a yogacornerferrara@gmail.com
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Pratica Speciale di fine anno con Greta Melecchi

Vieni a concludere l’anno al meglio con Greta Melecchi a Yoga corner. 

Siamo davvero entusiasti di questo appuntamento esclusivo e speciale.

In questa sessione di yoga dinamico nello stile Vinyasa Prana Flow Inspired ci muoveremo in una sequenza circolare che riproduce il simbolo dei mandala per immergere corpo e mente nella circolarità e nel cambiamento di prospettiva. 

Le sequenze creative e morbide ispirano l’anima verso armonia, amore e unità e ci riconducono al ciclo delle stagioni attraverso la ruota della vita simboleggiata dai mandala.

I mandala esprimono la relazione con l’infinito avvicinandoci all’essenza più autentica del nostro cuore.

Questa pratica arriva proprio nel periodo più propizio dell’anno per dedicare spazio a sé stessi, verso ciò che si conclude e ciò che inizia con una nuova attitudine di amore e libertà.

A guidare questa pratica speciale è Greta Melecchi trainer certificato fondatrice di Mystic Yoga Ravenna, sociologa e appassionata di crescita personale, fonda il suo approccio miscelando Yoga e Scienza della Felicità in connessione con il battito vitale più autentico della natura.. 

Negli anni ha seguito gli insegnamenti di yogi internazionali tra cui la conosciutissima Shiva Rea alla quale si ispira la pratica proposta in questo workshop.

(Trainer certificato 300H TT Vinyasa Yoga 50H Shiva Flow 50H TT Yoga Kids Shana Meyerson 120H 350H TT Odaka Yoga Italia 2019., Shiva Rea Prana Flow Inspired.)

Sessione ADATTA A TUTTI, durata di 1 ora e mezza.

Occorrente: tappetino, fogli di carta o block notes/diario, pennarelli, matite.

È necessario prenotare il proprio posto iscrivendosi alla lezione speciale sul sito www.yogacornerferrara.com.

Per informazioni contattare Cristiana al 3278188279.

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Meditazione attraverso i Tamburi

In questo appuntamento si lavorerà su Svadhisthana Chakra, o Secondo Chakra, e con gli elementi ad esso collegato: Acqua e Energia che arriva dagli antenati.
La meditazione sarà guidata e accompagnata dal suono del tamburo.

La Meditazione è seguita da un momento di condivisione.
Il Workshop è tenuto da Simona Pederzoli.
Simona pratica meditazione shamanica da oltre 30 anni e insegna dal 2004.
E’ Master Reiki e Cristalloterapeuta.

Portare poi un tappetino, un cuscino comodo per stare seduti e una coperta.
Costo per chi frequenta Yoga Corner: €15.00
Costo per chi non frequenta attualmente lezioni: €20.00
Per iscrizione contattare whatsapp al 3278188279
Oppure iscriversi direttamente sul portale www.yogacornerferrara.com

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Corpo Che Suona con Natalia Abbascià

Natalia Abbascià è cantante, violinista e compositrice.

Fondamentale per lo sviluppo del suo lavoro è la ricerca che opera parallelamente su corpo e voce: un corpo che rivela forze e debolezze; rappresentazione plastica di ciò che siamo. Una voce che è suono dell’anima e strumento privilegiato delle emozioni. Quando il sentimento fluisce il corpo ne trae piacere sciogliendo le tensioni.

Puoi trovare più informazioni su Natalia visitando il suo sito https://lescatnoir.it/about/natalia_abbascia/

Durante il workshop “Corpo che suona” Natalia si propone di accompagnare i suoi studenti nell’esplorazione e lo sviluppo della loro voce e del loro suono per una sana e piacevole crescita artistica e personale. Il suo approccio unisce agli studi musicali accademici, elementi di consapevolezza corporea derivati dal metodo Feldenkrais, dallo Yoga, dal Pilates e dalla Body Percussion. Attenta alle tensioni muscolari che spesso accompagnano l’attività musicale ed in particolare alle contrazioni del pavimento pelvico, riconosce fondamentale sciogliere le rigidità del corpo con esercizi mirati. Da queste consapevolezze si sviluppa “CORPO CHE SUONA”, seminario che approfondisce le varie sonorità del corpo attraverso la voce, il movimento ed elementi base della Body Percussion.

Prenota il tuo posto per questo workshop di 2 ore mandandoci una mail a yogacornerferrara@gmail.com oppure contattando il 3278188279.

Costo: 20 euro o 15 euro per chi frequenta lo shala

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Lunar Flow con Greta Melecchi

Questo ottobre Yoga Corner ospita Greta Melecchi per un sabato pomeriggio insieme durante la luna nuova del mese.

Il suggestivo evento di LUNAR FLOW che invita l’energia del femminile Yin al movimento fluido del corpo e l’ascolto in modo profondo e rigenerante.  Scopriremo il potere del mandala, dei mantra dedicati con sequenze di aperture delle anche, inarcamenti, torsioni e inversioni incoraggiando un’attitudine di accoglienza e pazienza verso il corpo e le asana più complesse.

Come ti sentirai?

Rilassato, disteso e in armonia. In fase di luna calante con più leggerezza lasciando i pesi inutili ci accompagniamo ad abbracciare intuizione ed emozioni fresche. 

Con Greta Melecchi Trainer yoga, ideatrice di MistiK, fonda il suo approccio miscelando Yoga e Scienza della Felicità in connessione con il battito vitale più autentico della natura.

Il costo del workshop è di 25 euro ed è necessaria la prenotazione.