Full Immersion con Giulia Citterio

Giulia Citterio sarà in Shala il 20 21 e 22 Ottobre per un weekend di pratiche ed esclusivi workshop.

E’ un occasione importante per chi pratica Ashtanga Yoga ma anche per chi vuole accrescere nella sua pratica di Vinyasa sopratutto gli aspetti degli inarcamenti e alcune posizioni di equilibrio sulle mani.

Ecco il programma:

Venerdì’ 20 Ottobre

ore 18.15-20.00 Classe Guidata della prima serie con conteggio in sanscrito

Sabato 21 Ottobre
ore 7.00-9.00 Classe Mysore

ore 10.30-12.30 Approfondimento Teorico e Pratico: Prana ed Apana, capiamo meglio questi aspetti energetici, sul tappetino e non solo, lavorando direttamente su alcuni asana e con specifiche tecniche di Pranayama

ore 14.00-16.00 Workshop: approfondimento pratico e teorico sugli inarcamenti, per costruire queste posizioni in modo stabile e sicuro, con spunto da diverse posizioni di estensione della colonna, della prima e seconda serie dell’Ashtanga Yoga e altro.

Domenica 22 ottobre
ore 7.00-9.00 Classe Mysore

Giulia Citterio Pratica Yoga dal 2007 e insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia. Nel 2018 fonda Ashtanga Belluno insieme ad alcuni colleghi ed amici e da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione, insegna inoltre in altri centri di Yoga in Italia dove viene invitata.
Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi, Riccardo Gherardi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.
Accompagna la sua pratica di asana alla meditazione mindfulness, strumento eccellente per portare a livelli più profondi la ricerca di spazio e consapevolezza, nel corpo e nella mente, insieme alla pratica di Yoga.
Nelle sue classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere la vita più serenamente, sia quando si sale sul tappetino, che quando si torna agli impegni quotidiani, imparando giorno dopo giorno a non farsi travolgere e stravolgere da essi.

Costi:

Weekend Completo 130 euro
Classe Mysore 35 euro
Workshop 40 euro
Sabato pratica+1 approfondimento =65 euro
Sabato tutto il giorno =80 euro

Sono aperte le iscrizioni a questo momento unico e speciale.

Per informazioni e procedere con la prenotazione del proprio posto puoi scrivere una mail ad una di queste mail
hathahanaretreats@gmail.com
yogacornerferrara@gmail.com
oppure contatta il 3278188279